اهمیت استراحت در یادگیری

زینب مردخدا -کارشناسی ارشد مشاوره از دانشگاه فردوسی مشهد

یک گروه محقق فرانسوی برای یافتن تاثیر استراحت بر یادگیری آزمایشی را طراحی کردند و در این آزمایش به دو گروه از دانش آموزان یک روز زمان داده شد تا 16 لغت را یاد بگیرند. 

از گروه اول خواسته شد که ابتدا تمام لغات را کاملا حفظ کنند و یاد بگیرند، سپس استراحت کنند. اما گروه دوم می بایست در دو مرحله این لغات را یاد می گرفت. بدین صورت که ابتدا یک بررسی اجمالی انجام دهند، سپس برای ساعاتی استراحت کنند و دوباره یادگیری را ادامه دهند.

نتایج این بررسی نشان داد گروه دوم که در بین پروسه یادگیری استراحت کرده بودند، توانستند 10 سوال را بدرستی پاسخ بدهند در حالی که این عدد برای گروه اول 6 سوال بود.

چرت زدن ها و استراحت کردن های هدف دار در حین مطالعه نه تنها وقت شما را تلف نمی کنند، بلکه به یادگیری شما نیز کمک می کنند.
زینب مردخدا -کارشناسی ارشد مشاوره از دانشگاه فردوسی مشهد
سفیر فرهنگی پذیرفته شده در مدارس ایرانی خارج از کشور امور بین الملل
رتبه 125کنکور سراسری
رتبه اول کشوری مسابقات مهارت های معلمی
کارمند رسمی اموزش و پرورش