مهارت اعتدال: حتی در مهرورزی

مهناز شیرازی- کارشناس ارشد روان شناسی، مشاور کودک و خانواده

شاید شما هم کسانی را دیده باشید که بیش‌ازحد ابراز مهر می‌کنند، بخصوص در مقابل یارشان، ولی با این ‌وجود به همان اندازه مهر دریافت نمی‌کنند، گاهی حتی همسران ویاران بی‌تفاوتی دارند و اطرافشان پر است از انسان‌های طلبکار محبت. می‌دانید چرا؟

چون برای هر چیزی باید قدر و اندازه‌ای باشد حتی ابراز محبت، بسیاری از خانم‌ها تصور می‌کنند که محبت بی‌اندازه باعث تحکیم رابطه‌شان می‌شود ولی توجه کنید که در یک رابطه سالم هر چیزی دوطرفه اجرایی است، بخصوص محبت، حالا اگر یکی از طرفین بیش‌ازحد محبتش را ابراز کند، طرف دیگر بعد از مدتی به گرفتن محبت بدون ابراز محبت عادت می‌کند و چون شما هیچ عکس‌العمل مهربانانه‌ای دریافت نمی‌کنید مرتب محبتتان را به امید مهربانی دیدن از یارتان اضافه می‌کنید. از همین‌جا رابطه خراب می‌شود، شما احساس سرخوردگی می‌کنید، مرتب احساس می‌کنید (نکنه من خوب نیستم، نکنه و…) این حس شما را مضطرب می‌کند و به وادی افسردگی می‌کشاند.

توجه کنید برای خوب زندگی کردن از خطوط میانی، یعنی تعادل حرکت کنید، برای دوست داشته شدن هر کاری نکنید، این کار سلامت روانتان را به خطر می‌اندازد، محبتتان را درست، به‌موقع و به‌اندازه خرج کنید، حراجش نکنید.